'Karantina Süreci Psikolojinizi Bozmasın'

Mega Radyo’da canlı yayınlanan ‘Sağlıkta Gelişim’ programında bu hafta psikolojik rahatsızlıklar ile ilgili konular konuşuldu. Mega Medya Grubu Genel Müdürü, deneyimli gazeteci, radyocu Semir Yazıcı’nın sunduğu Programın canlı yayın konuğu, Uzman Klinik Psikolog Yağmur Yazar son dönemlerde tüm dünyada ve ülkemizde etkisini gösteren coronavirüs ’ten dolayı yaşadığımız korku ve kaygılar hakkında önemli bilgileri paylaştı.

Özel Gelişim Hastanesinin genç ve başarılı hekimlerinden Uzman Klinik Psikolog Yağmur Yazar, coronavirüsün psikolojiye etkileri, virüs sürecinde korkularımızla nasıl başa çıkabiliriz, karantina günlerinde evde vakit geçirme yöntemleri, çocukların psikolojilerinin bozulmaması için anne ve babalara tavsiyeler, karantina günlerinde çiftlerin ilişkileri gibi konular hakkında önemli bilgileri Mega FM dinleyicileriyle paylaştı.

Karantinanın psikolojimiz üzerinde negatif etkileri olduğunu hatırlatan Uzman Klinik Psikolog Yağmur Yazar, Belirsizlikler içinde olduğumuz bugünlerde günümüzü olabildiğince eski hali ile sürdürmek güvende olmamızı sağlayacaktır. Karantina öncesindeki bir gün içerisinde ne yapıyorsanız aynısını yaparak; sabah uyanma saatinizi, kişisel bakımınızı, öğünlerinizi, ne kadar hareket halinde olduğunuzu, kimlerle iletişim kurduğunuzu, hangi işlerle uğraştığınızı, hangi işleri tamamlayıp hangilerini ertelediğinizi, ne zaman mola verdiğinizi, günün hangi saatinde haberleri takip ettiğinizi, uyku saatiniz gibi rutinlerinizi tedbirleri gevşetmeden olabildiğince devam ettirmeye çalışın." dedi.

Corona virüs ile ilgili sadece güvenilir kaynaklara ve bilim otoritelerine itibar edilmesi gerektiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Yağmur Yazar, “sosyal medyada bilgi kirliliği fazla. Her duyulana itibar etmemeli, panik halinden çıkarak durumu kabul etmeli ve bilinçli önlemler almalıyız. Siz kendinizi dezenfekte ediyorsanız ve sosyal mesafeleri korumaya dikkat ediyorsanız, doğruluğu ispatlanmamış ek güvenlik önlemleri uygulama baskısı yaratmak, sadece kaygı seviyenizi artırır. Panik yapmayın ve sizi paniğe sevk eden durumlardan uzak kalmaya gayret gösterin” dedi.

Mega Radyo stüdyolarından canlı yayımlanan “Sağlıkta Gelişim” söyleşi programı, FM bandı 97.7 frekansından ve eşzamanlı olarak www.megaradyoiskenderun.com internet üzerinden ve Mega Medya Grubu Facebook kanalından canlı yayınlandı. Mega Medya Grubu Genel Müdürü Semir Yazıcı’nın hazırlayıp sunduğu programın teknik kumanda masasını Mustafa Mert ve Şirvan Selçuk yönetti.